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保育士の【うつ病・適応障害・大人のADHD】自動判定。

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| 2024年04月27日 Sat.

保育士の【うつ病・適応障害・大人のADHD】自動判定。

【うつ病・適応障害・大人のADHD　自動判定】

あなたは、大丈夫ですか・・・？

⇨恐怖症・不安症・パニック障害・強迫神経症・適応障害・心身症など、心身の不調を改善！

⇨アスペルガーADHD発達障害改善マニュアル

うつ病には、「適度な運動や太陽光が有効だ」とする調査結果もあります。

※“Exercise for depression”. Cochrane Database of Systematic Reviews (9)
　“Chronotherapeutics(light and wake therapy) in affective disorders.

もしあなたが、うつ病の治療法として薬物療法や心理療法しか経験が無いようであれば、一度、「朝日を浴びながら、胸を張って、軽く散歩」してみてください。

始めは、5歩でも10歩でもかまいません。

あまり頑張りすぎずに、自分のペースで試してみてください。

それも辛いという場合は、あなたの肉体的な改善を優先して行い、少しずつ、辛さを感じないで体を動かせる状態に持っていく必要があります。

柔軟体操でもヨガでも何でもかまわないので、自室で簡単にできる運動を、少しずつ試してみてください。

徐々に、あなたの感情の変化を、感じ取ることができるようになり、外に出て朝日を浴びたり、散歩したりできるようになっているはずです。

とにかくあせらずに、あまり頑張りすぎずに、自分のペースで、少しずつ試していってください。

あなたの長年の悩みを解決する、良いキッカケを掴むことができると思いますよ。

⇨「うつ病、パニック障害、自律神経失調症」改善法。全額返金保証付き

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